今年の中頃から寝つきがすごく悪くなった。 海外に行くとそんなことはなく、すぐに眠って気持ちよく目覚めるのだけど、日本にいると30分ー1時間くらいかかってしまう。 原因はなんだろう。ストレスだろうか。 眠れないなら、何かすれば良いではないか。し…
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