atoiuma’s blog

人生あっという間。マイペースにおもしろく。

ダイエット系

1ヶ月スイーツやめたら4キロ落ちた話と近況

書くのを忘れていたが、3月1日からスイーツをやめて、無事に1ヶ月やり通した。 そしたら、体重が4.5キロ落ちた。 ちょっと感動している。 甘いものや間食をしない以外は特に気をつけておらず、ご飯も我慢せず食べた。運動も自宅での軽い筋トレは地味に…

ジムをやめた。

春。出会いと別れの季節に、去年のクリスマスから始めたジムの習慣を終わらせることにした。 今年のテーマは「コントロール」と「レベル上げ」で、健康であることは「コントロール」の点で重要だし、testosteroneさんの本でやる気が出たのもあって、去年のク…

スイーツ男子がスイーツを1週間無しで生活してみた結果

今月の1日から、スイーツを断つことにした。理由はダイエットのため。筋トレや有酸素運動をジムで2ヶ月行っても大した結果が出なかったので、じゃあ食習慣を変えてみたらどうなるかという実験。 hirosweets.hatenablog.com で、今日で1週間が過ぎた。さあ…

スイーツ男子、1ヶ月スイーツ断ち実験を開始する

甘いものが好きだ。毎日食べたいし、食べてきた。 でも、それだと痩せない。前回のブログに書いたけれど、筋トレして有酸素運動をしても痩せない。運動より食事が大事なのである。 hirosweets.hatenablog.com 知り合いに聞いてみると、砂糖はすぐに脂肪へと…

2ヶ月近く運動してみて、そして休んでみて思ったこと

去年のクリスマスからジムに通っている。とりあえず毎日行こうと決めて、ちょこちょこ休んではいるものの週5くらいはいけている状態。2ヶ月近く続いたのでちょっとまとめてみる。 ちなみにやっていることはウォーキングかランニング30分と筋トレとラジオ…